タバコ　ダメ、ゼッタイ 超えるべき禁断症状 僕の使っている手法 ネットショップへのリンク 禁煙カレンダー ヘビースモーカーでも４週間で禁煙する方法 禁煙マスター 何が何でも禁煙する . .	超えるべき禁断症状 越えるべき禁断症状。 正直、根性と言ってしまえばそれまでですが メンタル的な要素がほぼ８０％を占めます。 吸う吸わないは理性でコントロール出来ますからね。 ですが追い詰め過ぎも良くない。 ので 禁煙途中でたまにはタバコ吸う日を作っちゃいます。 それ禁煙と違うやんみたいなんはいらんから。 たまに吸って、ゆっくりと辞めていければ それで良いと僕は思うので まずは禁煙っていう目標を 達成することにフォーカスしていきましょう。